مقاله ها

ارسال شده توسط: حبیب زاده‌ دسته بندی : بهداشتی دیدگاه : ۳ دیدگاه 3

ضدآفتاب ودانستنی هایی از آن

ضدآفتاب ودانستنی هایی از آن

ضدآفتاب ودانستنی هایی از آن:همه ما از ضدآفتاب استفاده میکنیم و یا باید از آن استفاده کنیم.          ضدآفتاب ودانستنیهایی از آن

ضدآفتاب چیست؟

ضد آفتاب کرمی است که استفاده از آن پوست را در برابر اشعه مضر آفتاب محافظت می کند.

همچنین مانع آفتاب سوختگی می شود که بسیار مضر و در ضمن خیلی دردناک است.
ضدآفتاب یک لوسیون یا کرم است که تمام قسمتهای بدن با آن پوشانده می شود تا پوست در برابر آفتاب محافظت شود.

انواع ضد آفتاب:

 ضدآفتاب ودانستنیهایی از آن

 

دو نوع ضد آفتاب وجود دارد: 1- ضد آفتاب های شیمیایی 2- ضد آفتاب های فیزیکی 

ضد آفتاب های شیمیایی: که اشعه ماوراء بنفش را جذب میکند.
ضدآفتاب فیزیکی: که نور خورشید را منعکس می کند.
ضد آفتاب های شیمیایی و ضدآفتاب فیزیکی هر کدام مزایا و معایبی دارند.
ضد آفتاب فیزیکی:
ضد آفتاب فیزیکی از پوست در برابر اشعه های uva و uvb محافظت می کند.

تاثیر ضد آفتاب فیزیکی به محض قرار گرفتن روی پوست آغاز می‌شود.

اگر در معرض آفتاب و نور مستقیم قرار بگیرید اثر این ضد آفتاب مدت زمان بیشتری روی پوستتان باقی می‌ماند.

اگر قصد شنا دارید هرگز از آن استفاده نکنید.

زیرا آب اثر آن را از روی پوست کاملا پاک می کند.

همچنین لایه ضخیم تری روی پوست ایجاد می نماید و میزان تعریق پوست را بیشتر می کند.
ضد آفتاب های شیمیایی:
ضد آفتاب های شیمیایی سبکتر از نوع فیزیکی است.

قرار دادن ضد آفتاب های شیمیایی روی نقاط مختلف پوست به صورت یکنواخت و یکدست کار راحت‌تری است.

ولی برای بعضی افراد ممکن است راحت نباشد.

پس برای پخش شدن یکنواخت آن روی پوست نیاز به یک ابزار کوچک می باشد.

این ضد آفتاب برای شروع که اثر خود را بگذارد ۲۰ دقیقه زمان نیاز دارد و هرچه درجه spf بالاتر باشد احتمال ایجاد التهابات پوستی بیشتر می شود.

مفهوم اس پی افSPF:

این یکی از واژه‌هایی است که خیلی به گوشتان خورده است و مفهوم نادرستی از آن برداشت می‌شود.

اس پی اف SPF مخفف فاکتور های حفاظتی در برابر نور آفتاب است.

SPF میزان اثر ضد آفتاب بر روی پوست در برابر اشعه های مضر خورشید را نشان می‌دهد.

این به این معنی است که وقتی از ضد آفتاب استفاده نمی‌کنید و یا مدت زمانی که از ضد آفتاب استفاده می کنید چطوری باشد.

به طور مثال: اگر ضد آفتاب ۱۵ درصد استفاده می کنید به این معنی است که در یک روز آفتابی ۱۵ برابر مدت زمانی که از ضد آفتاب استفاده نکرده اید بدون ایجاد آسیب در برابر نور آفتاب و خورشید قرار بگیرید.

پس ۱۵ درصد به این معنی است که شما در معرض یک پانزدهم اشعه مضری هستید که در صورت استفاده نکردن از ضدآفتاب جذب پوستتان میشود.

شاید بعضی از افراد فکر می کنند اس پی افSPF ۳۰ درصد دو برابر قوی تر از اس پی اف SPF ۱۵ درصد است و اس پی اف 60 درصد هم برای پوست های حساس استفاده می شود.

اما اینگونه نیست، عدد اس پی اف به میزان زمانی که می توان بدون آسیب پوستی و آفتاب سوختگی در معرض نور خورشید قرار گرفت اشاره میکند.

هیچ ضد آفتابی از پوست در برابر اشعه UVA و UVB به طور صددرصد محافظت نمی‌کند.

 ضدآفتاب ودانستنیهایی از آن

کسانی که از ضد آفتاب استفاده می‌کنند باید هر 3 تا ۴ ساعت یک بار آن را تجدید کنند.

باید در هر سانتی متر مربع پوست ۲ میلی گرم کرم ضد آفتاب مالیده شود تا اثر خود را بر روی پوست به بهترین شکل ممکن نشان دهد.

تحقیقات هم نشان داده است که بیشتر افراد نصف این مقدار و یا حتی کمتر از آن استفاده می‌کنند.

اگر کرم ضد آفتاب می‌خرید اس پی اف SPF ۳۰ درصد را انتخاب کنید.

زیرا بهترین نوع کرم ضد آفتاب برای مصرف روزانه و برای افراد عادی است.

 ضدآفتاب ودانستنیهایی از آن خیلی‌ها کرم ضد آفتاب را برای کودکان استفاده نمی کنند ولی مطالعات و تحقیقات هم نشان داده که بیش از ۵۰ درصد عوارض نور آفتاب در بزرگسالی سبب این شده که افراد به سرطان پوست مبتلا شوند.

به همین خاطر اگر کودکان خود را به استخر یا اسکی می‌برید به پوستشان حتماً کرم ضد آفتاب بمالید.

کلاه لبه دار مناسب، سایه بان در کنار دریا و استخر، لباس مناسب، بهترین حفاظت را در برابر نور خورشید دارند.

 ضدآفتاب ودانستنیهایی از آن

لازم به ذکر است که یکسری برندهای کرم های ضدآفتاب به صورت اسپری استفاده می‌شود.

اگر از فاصله دور از آن استفاده کنید تنها غباری از آن روی پوست صورت و یا بدن می‌نشیند و اثر بخش هم نخواهد بود.

متخصصان این گونه ضدآفتاب‌ها را توصیه نمی‌کنند.

زیرا آنها معتقدند که ذرات اسپری ممکن است از راه استنشاق وارد دستگاه تنفسی انسان شود در نتیجه آسیبها و خطراتی را بوجود بیاورد.

بهترین نوع ضدآفتاب‌ها برای شما اگر پوست خشکی دارید نوع کرمی می باشد.

اگر برای مدت کوتاهی بیرون هستید مثلا ۲۰ دقیقه به حفاظت در برابر آفتاب نیاز دارید.

این به این معنی نیست که اگر زمان کمی زیر نور آفتاب باشید مشکلی ندارد.

بلکه به این معنی است که در معرض آفتاب هستید و باید کرم ضدآفتاب استفاده کنید.

بدن هر انسانی به نور خورشید نیاز دارد تا بتواند ویتامین دی D تولید کند.

 ضدآفتاب ودانستنیهایی از آن اسپری ضدآفتاب

اما آیا استفاده از کرم ضد آفتاب باعث کمبود ویتامین دی D می شود؟

ویتامین دیD را می توان از مواد غذایی که مصرف می کنیم هم به دست آورد.

مثلا از(( روغن ماهی، شیر سویا، تخم مرغ، قارچ، لبنیات غنی‌شده، ماهی سالمون، ماهی ساردین و غیره))
توجه نمایید هر بار که کرم ضد آفتاب استفاده می کنید به تمام قسمت هایی از بدن که در معرض نور آفتاب هستند مانند لب ها حتما بمالید.
به تاریخ انقضای روی کرم ها دقت کنید زیرا کرم های ضدآفتاب به مرور زمان فاسد میشوند و باعث رشد باکتری می شوند.

 ضدآفتاب ودانستنی هایی از آن :هر پوستی باید چه نوع ضد آفتاب استفاده کند؟

پوست چرب:
فرمولاسیون spf مبتنی بر آب می تواند بهترین باشد. این فرمول باعث تاثیر خنک کنندگی بر روی پوست می شود و التهابات به وجود آمده را آرام می کند.
پوست های حساس:
افرادی که دارای پوست حساس هستند باید از ضد آفتابی که دارای اکسید روی خالص هستند استفاده کنند.

این مسئله منجر به تحریک و یا حساسیت پوستی در این افراد نمی شود.
پوست های خشک:
پوست های خشک دارای سطح پایین چربی پوست است که حساس شدن آن را آسان‌تر می‌کند.

به علت نداشتن توانایی حفظ رطوبت پوست این افراد پوستشان خشک به نظر می‌رسد.

این افراد در هنگام شستشو و یا استفاده از حمام احساس ناراحتی و سفتی پوست می کنند مگر اینکه از یک کرم مرطوب کننده استفاده شود.

مرطوب کننده هایی که دارای spf خوبی هستند و مناسب برای پوست های خشک میباشند.
هنگام استفاده از ضدآفتاب لایه ضخیمی از آن برای محافظت در برابر نور خورشید نیازاست لوسیون با spf بالا باعث می شود که پوست شما مرطوب تر شود.

مرطوب کننده های زیادی در کرم های ضدآفتاب وجود دارد مانند روغن لانولین و سیلیکون.

از این رو به دنبال این شرایط در کرم های ضدآفتاب باشید.
برای افراد مبتلا به بیماری سرطان پوست یا افرادی که پوستی متعادل دارند کرم ضد آفتاب با spf ۳۰ توصیه می شود.

که روزانه برای حفاظت بیشتر پوست مورد استفاده قرار می گیرد.

ضدآفتاب ودانستنی هایی از آن:چرا همه افراد به کرم ضد آفتاب نیاز دارند؟

افرادی که دارای پوست حساس هستند به احتمال زیاد بعد از قرار گرفتن در معرض نور آفتاب سوزش احساس می‌کنند.

این به این معنی نیست که فقط افرادی که پوست ‌شان سفید و حساس است باید کرم ضدآفتاب بزنند.

حتی کسانی که پوست های تیره دارند نیز از آسیب های اشعه ماوراء بنفش در امان نیستند.

سرطان پوست در افرادی که پوست تیره دارند ممکن است تا زمانی که سرطان پیشرفت کند خود را نشان ندهد.

این مسئله برای نوزادان کمی فرق می‌کند. برای نوزادانی که کمتر از شش ماه سن دارند بهتر است به جای استفاده از کرم آنها را از اشعه نور خورشید دور نگه داریم.

امیدوارم از مطالبی که در مقاله ضدآفتاب ودانستنی هایی از آن گذاشتیم نهایت استفاده را کرده باشید.

اگر در این مورد نظر، پیشنهاد و یا سوالی دارید که بی پاسخ مانده در کامنت ها از ما بپرسید.

دیدگاه (۳)

  • Google پاسخ

    Google

    Always a massive fan of linking to bloggers that I love but really don’t get a good deal of link like from.

    1400/05/03 در 12:35
  • فرح پاسخ

    من اکثرا ضد آفتاب ایرانی استفاده می کنم بسیار خوب است سعی می کنم ضد آفتاب خارجی نخرم و همین طور هم که توی این مقاله خوندین حتما از ضد آفتاب استفاده کنین

    1398/05/03 در 12:43
  • مژده پاسخ

    ممنونم بابت این مقاله بسیار آموزنده بود

    1398/04/29 در 18:05

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *


× چگونه راهنمایی تون کنم؟